메뉴 보기
link 세부 정보
정보 바로가기 : “딱 1분만 격렬하게”… ‘1분 운동’ 살 빠지는 과학적 이유 있었다!
“딱 1분만 격렬하게”… ‘1분 운동’ 살 빠지는 과학적 이유 있었다![카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
'운동 후 초과 산소 소비(EPOC)'를 일으킨다는 것이다. 운동이 끝난 뒤에도 평소보다 많은 칼로리 소모가 이뤄진다는 의미다. ◆ 혈압 낮추고, 근육 강화 효과 고강도 인터벌 트레이닝은 체중 감량 외 건강상 이점도 많다....
