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‘이 영양소’ 챙기면…생물학적 나이 늦춘다(새 연구)
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연어: 양식 연어(85g) 기준 1.7g, 야생 연어는 1.2g 고등어: 1회분당 약 2g 정어리, 멸치, 청어, 흰살생선, 참다랑어도 1회분당 1g 이상 포함 메틸수은이 적고 EPA/DHA가 풍부한 추천 생선: 연어, 멸치, 정어리, 태평양 굴, 송어...


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